职场女性，如何“吃”掉你的身上压力

2010-08-03 21:04
来源：海西新闻网

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职场女性，经常周旋于各种角色的转换。工作中，她们与男性处于同一起跑线上竞争；家庭中，她们被要求成为温柔的母亲、贤惠的妻子。各种角色的反差必然会对她们的心理产生影响。而一旦有了压力，生理、心理就会有一些化学反应，这些化学反应是要致病的。那么如何减压呢？除了管理好情绪外，调整饮食也可以帮助“减压”。

压力导致亚健康

压力不是病菌，也不是病毒，它不直接导致疾病。但是我们面对这种压力挑战的时候，身体会发生化学反应。压力通过通过免疫系统的作用，影响你的内分泌，甚至影响你对挫折、疾病的抗力。研究表明，目前我国女性死亡因素首要疾病是心血管疾病，其次是恶性肿瘤，这部分因素中，精神压力和其他不良生活方式是导致这些疾病的危险因素。因此，除支持女性在心理上有稳定的心态外，要在衣、食、住、行方面特别注意。